PEDIR AYUDA NO ES UN FRACASO, ES UN ACTO DE AMOR PROPIO

Te gustaría poder

Desarrollar las habilidades para gestionar la ansiedad

Muchas veces pensamos que no tenemos las herramientas necesarias para gestionar la ansiedad, pero esto no es así. Simplemente necesitamos desarrollar las habilidades para usar esas herramientas de la manera adecuada.

Dedicar tu vida a lo que te importa

Poder volver a reír y hacer reír a los demás, recuperar la pasión por lo que solías hacer, sentir que disfrutas otra vez. Verte capaz de dar pasos para construir la vida que siempre deseaste. 

Recuperar tu vida social y familiar

Disfruta de tus hijos, de tu pareja, de tus amigos. Sé la pareja que te gustaría ser, sé el padre o la madre que quieres ser, sé el amigo o amiga que te gustaría ser. Que la ansiedad no te frene. Tu tienes el potencial de convertirte en esa persona que te gustaría ser.

Volver a vivir en el presente

Estar centrado en el presente para poder vivir la vida es necesario. Poder disfrutar de esos pequeños momentos, de esos detalles que de alguna manera dan forma a la vida. 

Me gustaría acompañarte en este proceso

Sobre mí

Me llamo Alberto Sainz y soy psicólogo sanitario y me especialicé en la ansiedad a través de enfoques más modernos. Estudié en España , Estados Unidos y Países Bajos gracias a diferentes Becas.

Tras observar el modelo más común de psicoterapia en el que  solo se aplican soluciones a corto plazo en forma de parches, decidí especializarme en enfoques más modernos con más garantías a largo plazo. No queremos soluciones superficiales que encima nos obliguen a dedicar toda nuestra vida y nuestra energía a reducir el malestar, queremos optar a vivir una vida plena.

La idea de ir al psicólogo es que desarrolles una serie de habilidades y aprendizajes para no tener que volver nunca.

Descripción de tus servicios

Terapia individual

¡Dejémonos de paliativos! La terapia es un espacio donde desarrollarás habilidades para gestionar tu ansiedad. Aprenderás una nueva forma de relacionarte contigo mismo/a y de afrontar los problemas. El principal objetivo es que la ansiedad deje de impedirte vivir la vida plena que quieres.

Terapia grupal

Si hay algo que realmente es terapéutico, es poder ayudar y apoyar a otras personas que están pasando por situaciones similares, al mismo tiempo que tú recibes su apoyo. El objetivo es dirigirnos juntos hacia la vida que queréis tener a través de un proceso terapéutico grupal.

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Esto es lo que opinan mis pacientes

Al inicio no sabía que esperar, pero después de mis experiencias con otro psicólogos en Francia, me dije que no podía ser peor de lo que ya viví. Al final, no me arrepiento de nada y hasta estoy feliz de que mi amiga me recomendó contigo. Tu manera de tratar todo este tema sobre la inmigración, la deprésion, la angustia y todos los problemas que uno llega a tener al vivir en otro país, lo haces de una manera diferente que me ha hecho ver las cosas desde otra perspectiva. No todo el mundo entiende ni empatiza con el hecho de salir de su propio país a hacer una vida nueva en otro país y los desafíos que uno enfrenta. No solo me has ayudado con eso, sino también con mis problemas personales que pesaban más de lo que creía en mi día a día. La verdad estaba viendo la vida cada vez más negra, pero ha sido una bocanada de aire el poder hacer estas sesiones contigo donde he tenido más resultados en pocos meses, que todos los años de psicólogos, psiquiatras y medicamentos que al final solo trataban los síntomas pero no el problema de raíz como lo has hecho tú. Gracias por escuchar mis problemas, con la paciencia de santo que tienes y por ayudarme en todo este proceso! 🫶🏽
Paciente A.
Quería agradecerte que me acompañes en este proceso que estoy viviendo, y que las herramientas que me has dado me ayudan y mucho . Aunque sabes que soy muy curranta 😉 Cuídate mucho y ya me dices . Un abrazo 🤗 Cuídate mucho
Paciente D.
Te agradezco muchísimo por la sesión de hoy, me ayudó bastante poder explorar y exteriorizar mis emociones. Se sintió como un lugar seguro donde además de poder hablar tranquilamente, pude recibir herramientas para continuar en mi proceso❤️.
Eres increíble, gracias :)!
Paciente J.

Terapia de máxima calidad

Desarrollarás las habilidades necesarias para tener la vida que quieres y mereces.

Pago 100% seguro

A través de Bizum, Revolut, Wise o transferencia bancaria.

Contacto directo conmigo

¡Sin intermediarios! Todas las sesiones se harán directamente conmigo. Estoy aquí para ti.

trato cómodo y cuidadoso

Este será tu espacio seguro desde donde trabajar para mejorar tu vida.

¿te identificas con alguna de estas situaciones?

¡Entonces es para ti!

HAS PROBADO MIL COSAS CONTRA LA ANSIEDAD Y NADA HA FUNCIONADO

Has probado a meditar, escuchar música, a evadirte estando con el móvil todo el día. Incluso has probado a acudir a terapia. Pero nada sirve, la ansiedad siempre acaba volviendo.

TODO TE RESULTA PELIGROSO Y DA MIEDO

Aparecen pensamientos constantes de que te puede pasar algo en cualquier momento. Esto te ha llevado a que dejes de hacer todo lo que antes hacías o a que lo hagas teniendo que estar acompañado/a. 

SIENTES QUE QUIEN MANDA EN TU VIDA ES LA ANSIEDAD

Has ido muchas veces al médico y todas las pruebas te dicen que estás bien, pero todavía sientes mucho malestar. La respuesta que te dieron es que tienes ansiedad y su solución unas pastillas. Te calman pero no solucionan el problema de raíz y además te generan dependencia. Sientes que tu vida se reduce a estar luchando contra la ansiedad. Toda tu energía se centra en mitigar su malestar.

¿te identificas con alguna de estas situaciones?

¡Entonces es para ti!

HAS PROBADO MIL COSAS CONTRA LA ANSIEDAD Y NADA HA FUNCIONADO

Has probado a meditar, escuchar música, a evadirte estando con el móvil todo el día. Incluso has probado a acudir a terapia. Pero nada sirve, la ansiedad siempre acaba volviendo.

TODO TE RESULTA PELIGROSO Y DA
MIEDO

Aparecen pensamientos constantes de que te puede pasar algo en cualquier momento. Esto te ha llevado a que dejes de hacer todo lo que antes hacías o a que lo hagas teniendo que estar acompañado/a. 

SIENTES QUE QUIEN MANDA EN TU VIDA ES LA ANSIEDAD

Has ido muchas veces al médico y todas las pruebas te dicen que estás bien, pero todavía sientes mucho malestar. La respuesta que te dieron es que tienes ansiedad y su solución unas pastillas. Te calman pero no solucionan el problema de raíz y además te generan dependencia. Sientes que tu vida se reduce a estar luchando contra la ansiedad. Toda tu energía se centra en mitigar su malestar.

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Envíame un correo a: asmentepsicologia@gmail.com

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Preguntas frecuentes

En la primera sesión pondremos las piezas del puzle sobre la mesa. Necesitaré conocer tu situación actual, tus apoyos, tu historia de vida, cómo afecta la ansiedad a las diferentes dimensiones de tu vida, etc. Básicamente, necesitaré conocerte para poder empezar a construir desde ahí.

Las sesiones duran 1 hora ya que cada sesión se plantea en base a un objetivo terapéutico específico y es el tiempo que se requiere para alcanzarlo. 

No te preocupes por preparar nada. La espontaneidad en terapia nos arroja datos más reales que aquellos a los que damos muchas vueltas e intentamos encajar dando coherencia. Lo único que necesitas es decirme cuál es tu objetivo terapéutico y la razón por la que vienes.

Si le ha servido a tanta gente, ¿por qué no iba a servirte a ti? La garantía del éxito terapéutico recae sobre la conexión entre el paciente y el terapeuta. A partir de ese punto, lograremos avances, seguro.

Por lo general, las sesiones son a través de Google Meets, pero también es posible utilizar otros medios como Zoom, Teams, Skype o incluso Whatsapp.

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testimonios de pacientes

Al inicio no sabía que esperar, pero después de mis experiencias con otro psicólogos en Francia, me dije que no podía ser peor de lo que ya viví. Al final, no me arrepiento de nada y hasta estoy feliz de que mi amiga me recomendó contigo. Tu manera de tratar todo este tema sobre la inmigración, la deprésion, la angustia y todos los problemas que uno llega a tener al vivir en otro país, lo haces de una manera diferente que me ha hecho ver las cosas desde otra perspectiva. No todo el mundo entiende ni empatiza con el hecho de salir de su propio país a hacer una vida nueva en otro país y los desafíos que uno enfrenta. No solo me has ayudado con eso, sino también con mis problemas personales que pesaban más de lo que creía en mi día a día. La verdad estaba viendo la vida cada vez más negra, pero ha sido una bocanada de aire el poder hacer estas sesiones contigo donde he tenido más resultados en pocos meses, que todos los años de psicólogos, psiquiatras y medicamentos que al final solo trataban los síntomas pero no el problema de raíz como lo has hecho tú. Gracias por escuchar mis problemas, con la paciencia de santo que tienes y por ayudarme en todo este proceso! 🫶🏽
paciente a.
Alberto, hola, agradezco mucho el tiempo brindado con tu asesoría, para el manejo de las emociones para las personas que nos encontramos, como yo, en proceso de migración, el hacer presente el sentido, no evitarlo, el actuar a través de él y el priorizar acciones a futuro son claves para tener una ruta corta de cómo abordar toda esta nueva experiencia. Muchas gracias 🫂
Paciente Y.
A veces cuando estás en otro país, te empiezas a sentir solo, y puedes empezar a tener pensamientos no muy positivos, es bueno tener a quien recurrir que esté para oírte y entienda por la situación que estás pasando, y que te pueda guiar, sobre todo es importante que sea una persona que hable tu mismo idioma para poder sacar todo... Gracias Alberto por tu tiempo 🙂
paciente H.
Tus palabras me hacen mucho bien, no imaginas cuánto. Un abrazo muy grande, eres un gran profesional.
Paciente I.

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